熱中症対策
サービス付き高齢者向け住宅「あんじゅ荒子」あんじゅデイサービス看護師 Sです。
暑い日が続きますね。
熱中症で搬送される方のニュースをよく耳にしますが、皆さんは熱中症対策を何かされていますか?
今日は、自分が見たテレビの熱中症対策の特集で興味深い内容がありましたのでお伝えしたいと思います。
その中で、同じ体格でも筋肉量が多い方のほうが熱中症になりにくいという話がありました。
筋肉は体の貯水タンクの役割を果たしているため脱水になりにくく、気温の変化に適応しやすいそうです。
全身の筋肉の6割は下半身に集中しているため、ウォーキングなどでの下半身の筋力アップがお勧めです。
筋力が少なく運動もなかなか難しい方は、脱水になりやすいことを理解して、こまめに少量ずつ積極的に水分をとるように心がけましょう。暑い夏を熱中症にならないように乗り切りましょう。
岡崎市・安城市・西尾市・幸田町地域の方にご利用していただける、
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